« Au fond de nous, nous sommes déjà ce que nous aspirons à être mais nous sommes retenus par nos peurs, des regrets, l'inattention ou des inquiétudes. »
Au fond de nous, nous sommes déjà ce que nous aspirons à être mais nous sommes retenus par nos peurs, nos regrets, de l'inattention ou des inquiétudes.
Dans ce programme en ligne de Rick Hanson, proposé pour la première fois en français, vous partirez à la découverte des sept qualités qui mènent au bonheur le plus élevé. Tout au long, vous serez guidé par Rick Hanson et apprendrez à développer ces qualités pour pouvoir les vivre de manière authentique et les intégrer dans votre vie au quotidien.
Basé sur la sagesse des traditions bouddhistes et sur les neurosciences contemporaines, ce programme est conçu pour que vous fassiez vôtres toutes ces connaissances en les vivant pleinement, dans votre esprit et dans votre corps.
Ce programme vous fournira des idées et des méthodes pour :
Avec Neurodharma, plongez dans une transformation profonde en 8 semaines seulement : explorez les chemins de l'esprit stable et de la paix intérieure dès aujourd'hui !
Nous nous appuierons sur les recherches récentes menées sur le cerveau ainsi que sur la profonde compréhension de l'esprit que propose le Bouddhisme. Il n’y a rien à mémoriser ou à croire. Il s'agit avant tout de pratiques expérientielles et le vrai test en fin de programme sera votre propre ressenti des bénéfices que vous aurez retirés de tout cela.
Comment stabiliser l’esprit ?
Dans cet extrait de quinze minutes, Rick Hanson revient sur l’importance de stabiliser l’esprit et de quelles façons il est possible d'y parvenir.
Dans ce programme, vous explorerez ces manières d'être qui appartiennent aux formes les plus élevées du développement humain et que nous avons déjà tous en nous. Grâce à ces 7 pratiques puissantes, vous vous sentirez de plus en plus centré, avec un sentiment profond de bonté intrinsèque, de complétude et d’éveil.
Dans chacune de ces pratiques, vous explorerez ce qui peut se passer dans votre cerveau au fur et à mesure que vous en faites l’expérience spirituelle – et vous verrez comment mettre à profit cette connaissance pour ancrer ces manières d'être dans votre corps.
Explorez les voies de la générosité et de la stabilité intérieure en 8 semaines avec Neurodharma : unissez science, sagesse et pratique pour une vie épanouie.
« Neurodharma est le meilleur cours de Rick Hanson à ce jour. Il présente de manière créative et édifiante le point de rencontre entre les neurosciences, la phénoménologie et le Bouddhisme. Il expose cela dans un style décontracté mais riche d'informations et précis. La profondeur de ces enseignements authentiques se révèle progressivement à travers la combinaison des instructions de Rick et de votre pratique. Je recommande vivement ce cours à toute personne intéressée par une approche pluridisciplinaire de la pleine conscience. »
« C’est merveilleux de se sentir en sécurité, bien ressourcé et d’être accueilli à bras ouverts dans une communauté ; cette formation me conduit à me sentir chez moi dans ces états d’être. Une fois que vous connaissez le chemin vers chez vous, vous pouvez y retourner par vous-même. Merci Rick de m’avoir montré le chemin et donné une carte pour ne plus me perdre.
« L’expérience du Neurodharma a été l'une des plus extraordinaires de ma vie. Bon nombre de mes peurs et mon désespoir le plus profond ont finalement été poussés à me quitter comme jamais auparavant. Je suis éternellement reconnaissante et émerveillée. »
« Rick m’a donné un cadre pour traverser mes “blocages” en grande partie inconscients et pour atteindre des profondeurs nouvelles dans la méditation. Quel que soit votre niveau de pratique, je suis sûr que ce cours vous apportera quelque chose de très utile et de très puissant. Je le recommande chaleureusement aux débutants comme aux pratiquants expérimentés. »
« Une alliance rare entre les neurosciences actuelles et un enseignement bouddhiste de haut niveau. Une expérience surprenante. »
« Neurodharma a laissé une empreinte indélébile dans mon âme. Le geek en moi a rencontré le Bouddha et depuis, les deux cohabitent avec joie ! »
« En 50 ans, j’ai passé beaucoup de temps et dépensé beaucoup d’argent et d’efforts à étudier avec des professeurs de renom. La contextualisation pragmatique de Rick, ses enseignements profonds, sa chaleur authentique, son humour et sa sagesse constituent une transmission que je recommande chaleureusement à tout le monde. »
Fondé sur des connaissances scientifiques et des méthodes pratiques, ce programme explore les possibilités infinies du développement humain. À partir des idées développées par certaines des personnes parmi les plus sages qui aient jamais vécu, il suit un parcours qui nous fait du bien, du début à la fin – et qui suscite plein de curiosité, de joie et d'émerveillement. Vous pourrez y revenir autant de fois que vous le souhaitez pour trouver de l'inspiration, approfondir vos connaissances et votre pratique, vous renouveler et vous guider.
Issus de la retraite Neurodharma animée par Rick Hanson en 2020, ces enseignements abordent des sujets comme l’esprit et le cerveau, la pratique incarnée, ce qu'est notre véritable nature et offre des outils simples et puissants à adopter dans notre vie quotidienne.
Pour s’ouvrir davantage à ces manières d'être tout en les inscrivant dans votre système nerveux, elles sont aussi téléchargeables afin que vous puissiez les emmener avec vous partout, où que vous alliez.
Pour aller plus loin dans la connaissance fascinante de la science du cerveau, les applications pratiques et aborder d'autres problématiques personnelles.
Accédez aux enseignements et aux méditations où vous le voulez et quand vous le souhaitez.
Recevez chaque semaine un e-mail d'encouragement afin que vous restiez inspiré et motivé tout au long de votre cheminement.
N'attendez plus pour explorer les pratiques du Neurodharma. Cela pourrait transformer votre vie avec équilibre et authenticité !
Inscrivez-vous à ce programme en ligne sans aucun risque. Si vous n'êtes pas entièrement satisfait, envoyez-nous un email à info@quantum-way.com. Chez Quantum Way, nous sommes convaincus que vous apprendrez énormément, à la hauteur de nos promesses et même plus que ce que vous imaginez.
Rick Hanson est un psychologue clinicien américain et conférencier, spécialiste des neurosciences contemplatives et de la neuroplasticité positive. Il est membre senior du Greater Good Science Center de l’Université de Californie à Berkeley et auteur à succès du New York Times. Ses livres sont disponibles en 26 langues.
Diplômé summa cum laude de l’UCLA et fondateur du Wellspring Institute for Neuroscience and Contemplative Wisdom, il a été conférencier invité à la NASA, Oxford, Stanford, Harvard et d’autres grandes universités, et a enseigné dans des centres de méditation du monde entier.
Son travail a été présenté à la BBC, à la CBS et à la NPR, et il offre le bulletin gratuit Just One Thing avec 135 000 abonnés, plus le programme en ligne Foundations of Well-Being en neuroplasticité positive que toute personne aux ressources limitées peut faire gratuitement.
Les idées et les pratiques expérientielles de ce programme ont été utilisées sous diverses formes par d’innombrables personnes au cours de l’histoire pour explorer les limites supérieures du potentiel humain. Ce sont des vecteurs puissants… mais parce qu’ils sont puissants, ils peuvent remuer des choses, notamment chez les personnes qui souffrent de stress post-traumatique, de troubles bipolaires, de personnalité borderline, de dissociation ou de psychose. Si l’un de ces troubles vous concerne, nous vous suggérons d’envisager de ne pas suivre le programme Neurodharma ou de vous faire accompagner par un professionnel. Si vous avez déjà acheté ce programme, vous pouvez nous contacter pour en obtenir le remboursement.
Vous pouvez commencer tout de suite, à votre rythme et vous avez un accès à vie à l’intégralité du cours.
Tout ce dont vous avez besoin est une connexion internet et un ordinateur, une tablette ou un téléphone avec un navigateur.
Pas d’inquiétude au cours des 15 jours de garantie satisfait ou remboursé : envoyez-nous simplement un e-mail à info@quantum-way.com et nous traiterons votre annulation et votre remboursement sous quelques jours. Le remboursement vous parviendra dans les 5 jours ouvrables suivant le traitement de votre demande par notre service clientèle.
Si vous n’êtes pas satisfait ou si ce programme ne correspond pas à ce que vous espériez, vous disposez de 15 jours à partir du jour de votre commande pour nous envoyer un mail et nous demander le remboursement.
Le cours Neurodharma est organisé en 8 « étapes » différentes : stabiliser l’esprit, réchauffer le cœur, se reposer dans la plénitude, être la complétude, recevoir l’instant présent, s’ouvrir au tout, trouver la non temporalité plus une phase d’intégration.
Chacune de ces étapes comporte 2 « parties », et chaque partie comprend un exposé, une méditation guidée et quelques courtes vidéos additionnelles où Rick Hanson approfondit les aspects scientifiques. Voici un aperçu plus visuel de la structure d’une seule étape :
ÉTAPE 1
Partie 1
Partie 2
A partir du moment où vous êtes inscrit, vous recevez, une fois par semaine pendant 8 semaines, un e-mail centré sur une étape contenant tous les liens et informations dont vous avez besoin pour accéder à tout pour cette étape.
De plus, vous avez un accès à vie ! Ainsi, même si le cours est conçu pour durer 8 semaines, vous pourrez le suivre à votre rythme et le reprendre ou le refaire autant de fois que vous le souhaitez.
Étape 1 : Stabiliser l’esprit
Étape 2 : Réchauffer le cœur
Étape 3 : Se reposer dans la plénitude
Étape 4 : Être la complétude
Étape 5 : Recevoir l’instant présent
Étape 6 : S’ouvrir au Tout
Étape 7 : Trouver la non temporalité
Étape 8 : Intégration
Le cours Neurodharma vise à développer 7 manières essentielles d’être trouvées chez les grands sages et enseignants au cours de l’histoire. On trouve, et c’est remarquable, ces mêmes qualités au plus profond de nous-mêmes, bien qu’elles soient généralement enfouies sous le stress et l’inattention. Ces 7 manières d’être sont à la fois le résultat de la pratique et des méthodes de la pratique ; en effet, comme on dit au Tibet, on peut prendre le fruit comme le chemin.
Ces 7 manières d’être sont les suivantes : stabiliser l’esprit, réchauffer le cœur, se reposer dans la plénitude, être la plénitude, recevoir l’instant présent, s’ouvrir à la totalité, et trouver la non-temporalité. On peut faire l’expérience de chacune d’entre elles en les vivant comme un simple avant-goût, jusqu’à arriver au développement complet. Elles se soutiennent mutuellement, et dans le cours Neurodharma, nous les explorons, étape par étape, comme une voie permettant d’éveiller le meilleur de nous.
Cette voie utilise la profonde analyse bouddhiste de l’esprit comme feuille de route, tout en mobilisant largement les neurosciences et la psychologie contemporaines. Nous privilégions une approche pragmatique, fondée sur l’expérience et l’ouverture d’esprit. Aucune connaissance préalable des neurosciences ou du Bouddhisme n’est requise. Si nous apprécions les traditions contemplatives et la science, il n’y a rien dans ce cours qui cherche à vous convaincre de l’un ou l’autre de ces éléments.
Le cours Neurodharma contient environ 20 heures de contenu préenregistré, ainsi que 4 cours en direct enregistrés. Dans tout ce contenu, Rick Hanson est présent, et le cours comprend des conférences, des méditations guidées et des questions-réponses. En suivant ce cours en assistant à une « étape » par semaine, vous l’aurez achevé en 8 semaines, à raison d’environ 2,5 heures par semaine.
Les méditations et pratiques guidées sont enregistrées et peuvent être téléchargées pour être écoutées où que vous soyez.
